新着情報

薬膳料理教室「眼精疲労の薬膳」 

2025年2月8日|Category : 薬膳料理

皆様、こんにちは。

薬膳教室講師、大坪律子です。

 

今回も家庭ですぐ実践できて、スーパーで手に入る食材を使ったメニューをお伝えしていきます。

 

今月のテーマは「眼精疲労の薬膳」でした。

最近、目が疲れていませんか?

中医学から見た「眼精疲労」について

お話しさせていただきました。

少しずつ、薬膳について学んでいきましょう♪

 

薬膳メニュー

★牛肉しぐれ煮

★人参の黒胡麻和え

★ほうれん草のかき玉味噌汁

★レーズンナッツチョコ

 

座学で話を聞いて、

簡単に作れる薬膳を学べて、

とてもいいです!

と言っていただき、とても嬉しいです♪

 

これからも家庭ですぐに実践できる

薬膳メニューをお伝えしていきます。

ご参加いただいた皆様、

ありがとうございました。

来月のテーマは「デトックス」です。

よろしくお願いいたします。

 

ここでお知らせ!

来月3月より、

薬膳料理教室昼コースが始まります!

基本的に、第一木曜日、11:00〜13:00です。

 

今まで夜は参加することが難しい!

と思わせていた方、ぜひご参加

お待ちいたしております。

 

食の知識を深めて、

健康な日々を過ごしませんか?

 

随時、見学&入学受付中!

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薬膳とは、健康維持や病気の予防などを考えた食事です。

食材の性質や効能を利用し、季節や体質に合わせてメニューを考えます。

スーパーで手に入る食材で薬膳は作れます。

美味しく作るだけでなく、身体に優しい薬膳を作りましょう。

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家庭料理・初級コース!!第6回目!!

2025年2月7日|Category : 家庭料理・初級コース

みなさまこんにちは。

家庭料理・初級コース担当の竹本です。

 

第6回目の習得目標は「手際の良い調理を考える」ことです。

ここまでで、包丁の扱い方や調理の目的や技法などを1品1品調理しながら学んできました。

なぜ下処理が必要なのか、調味料や食材を入れる順番の意味、食材の特性に合った加熱方法、などなどたくさんの知識を習得して実践してきました。

 

お料理上手に近づいてきましたね。

あともう1歩です!

最後は複数のメニューを一人で作る際の調理の段取りを考え、手際よく調理して盛り付けをしていけるよう、学んできましょう!

 

〇ピーマンとじゃこの煮物

〇ポテトサラダ

〇切り身魚のソテーきのこソテー添え

の3品を作ります。

それぞれの調理の行程をおおまかに書き出して、3品のメニューをおいしく食べるためにどの順番で作ればいいか意見を出し合いながら組み立てていきました。

 

手際だけでなく、それぞれの食材の調理性や衛生面も考慮しながら組み立てられるようになりましょう。

段取りよく作れるようになると本物のお料理上手ですね!

 

次回はいよいよ最終回です。

家庭料理検定2級の実技試験から1品出題します。

緊張しなくても大丈夫です♪

ここまでとっても楽しくわきあいあいと一緒に学んできたので、最後も楽しくリラックスして作ってくださいね♪

お題はもうお伝えしています。

「ポークソテーとピーマンソテー添え」です。

がんばりましょう♪

 

家庭料理・基礎コース!!第6回目!!

2025年2月7日|Category : 家庭料理・基礎コース

皆様、こんにちは。

家庭料理・基礎コース 担当の東です。

 

 

6回目は「煮る」❣️

「煮る」とは

調味料を加えた煮汁の中で

加熱と味つけをする調理で

多様な種類があります

 

「煮る」料理はよく作られていると思います

上手くできた時と

少し納得いかなかった経験が

意外とあるのでは……

 

何故だったのでしょうか

どうすれば良かったのでしょうか

 

準備、手順から調理中の様子まで

ポイントを知って

一度実習すると

自身の振り返りになり

料理力アップします!

 

 

6回目の実習では

煮浸し

魚カレイの煮付け

野菜の炒め煮に挑戦!

鍋の大きさ、煮汁の量、落とし蓋の有無、

食材の下処理、火加減、調味料の加え方と

とても多くのポイントやコツがあり

思いの外奥深く!

 

レシピ通りだけでなく

調理中しっかりと食材を見て

変化を見逃さず煮る事が大切です

 

切り方の復習もジャンジャン!しました

包丁の動き、構え方

皆さんとても良かったです❣️

 

 

次回はプレテスト&振り返りです❣️

 

 

お一人お一人に寄り添って

テキストにそって

すすめていく教室です❣️

 

 

栄養や調理の知識も身につけましょう❣️

 

 

 

スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/

 

 

ご見学随時受付しております。

家庭料理 今週はテーマ食材「ブリ」

2025年2月6日|Category : 家庭料理

皆さま、こんにちは。家庭料理を担当する椎木です。

今週のテーマ食材は「ぶり」。

今回は、寒ぶりを黒酢あんに絡めた、ご飯の進む一品を作ります。

黒酢のコクと旨みがブリと根菜を引き立ててくれます。

来週はバレンタイン♡ということで、簡単なチョコレートマフィンも作りました。

 

今週のメニュー

☆ブリの黒酢あん

☆豆苗と椎茸のスープ

☆ココアチョコマフィン

クッキングスクールではただいま入会金無料キャンペーン実施中!特典付き☆

 

詳しくはお問い合わせください♪

スタッフ一同お待ちしております

イタリア料理 2月のメニュー

2025年2月4日|Category : イタリア料理

今月のメニューは。。。

【 Pesce alla crema con senape e avocado. 白身魚のソテー アボカドとマスタードのクリームソース 

【 Spaghetti al granchio. ズワイガニのスパゲティー 】  

【 Crème caramel a l’orange. オレンジ風味のプリン 

おススメのワインはこちら!

パン教室 2月1回目「チョコレートパン」

2025年2月4日|Category : パン教室

みなさん、こんにちは!!

2月になりましたね。2月は1年で最も寒い月と言われています。

今週からさらに寒くなるみたいですので暖かくしてお過ごしくださいね。

そんな寒い日に今回作った「フォンダンショコラ」はぴったりです。

チョコレート生地をオレンジ風味に仕上げ、中からとろっとチョコレートが・・・甘さ控えめのパンに仕上がりました。

バレンタインも近いのでプレゼントにもぴったりです(^^♪

次回は2025年2月22日(土)13時~16時

「紅茶のパン」です。お楽しみに^_^

見学は随時受付中です。
ご興味のある方は是非お越しください♪

家庭料理 今週のテーマ食材は「白菜・大根」

2025年1月30日|Category : 家庭料理

皆様こんにちは。 家庭料理担当の小田です。

今週のテーマ食材は、冬場が旬の野菜「白菜・大根」です。

鍋物には欠かせない白菜ですが、今回は水を使わず野菜の水分で蒸し煮にしていきます。芯の部分の切り方を変えるだけで、食感も変わってきます。

大根は、サラダとみぞれ煮にしました。

大根サラダは、繊維に沿って切り、シャキシャキ食感に。トッピングにはたんあん漬けと釜揚げしらす、削り節をのせました。

生徒さんからは、「鶏胸肉のみぞれ煮」が、やわらかいですね!という感想をいただきました♪

今回の一人分の野菜、合計すると300g以上!!  

身近にある食材でできる、あっさり!野菜不足解消?!のメニューではないでしょうか。ご自宅でも作ってみて下さいね!!

 

【今週のメニューは‥】

フライパンで作る豚バラ肉と白菜の重ね煮

鶏肉のみぞれ煮

大根サラダ

 

家庭料理のクラスは、定番料理からアレンジ料理までいろいろ学べるクラスです。また生徒さんの作ってみたいリクエストにも、お応えしています。料理のコツを知って「美味しい!おうちごはん」作ってみませんか。家庭料理のクラスはいつでも入会可能です。教室見学も随時可能です。  お気軽にお問い合わせ下さい。

パン教室 1月2回目「玄米粉のカンパーニュ」

2025年1月28日|Category : パン教室

みなさん、こんにちは!!

今回は玄米粉を使った「カンパーニュ」を作りました。

粉量も今までで一番多い量に挑戦!!シンプルなパンだけにしっかりこねました。コルプ型を使って焼成。

スライスしてサンドイッチにもオススメです。

写真は焼き立てでスライスした画像がお届けできず…ごめんなさい

 

次回は2025年2月1日(土)13時~16時

「チョコレートパン」です。お楽しみに^_^

見学は随時受付中です。
ご興味のある方は是非お越しください♪

家庭料理・基礎コース!!第5回目!!

2025年1月28日|Category : 家庭料理・基礎コース

皆様、こんにちは。

家庭料理・基礎コース 担当の東です。

 

5回目は「焼く」❣️

「焼く」とは

表面温度が高温で、食材の水分が減少し、

味が濃縮され、適度な焦げ色と香ばしい香りで

嗜好性が高まる調理の一つの方法

 

表面と内部では温度差があるので

温度調整が難しく

ポイントやコツを知ることが重要です

 

調理中の温度調整を卵で実践

目玉焼き、洋風いり卵、厚焼き卵を実習

簡単に出汁をとり、その出汁を加えた

厚焼き卵を焼き、カタチを整え仕上げ

味の甘さには好みがありますが

美味しい、はじめて作ったとのお声もあり、

ご自身のレシピに加えていただきたいです!

 

この技術習得コースで自慢のレシピ、

豚肉のしょうが焼きも実習

もちろんつけ合わせの

キャベツの千切りにも挑戦

 

今回は特に調理中

しっかりと見る重要さを

学びました 

 

○○が難しい

○○が苦手というお声もて出てきており

自分自身の工夫する点を自覚できると

満足度が高い料理へと近づくと

思います!

 

 

 

チェックシートもあります

自身の調理技能に何がもう少しだったのか、何が上手くいったのかを客観的に見る振り返りができます

 

具体的に問題点、良かった点、改善点がわかることもお料理上手になる近道です

 

 

さて次回は「煮る」です

 

 

お一人お一人に寄り添って

テキストにそって

すすめていく教室です❣️

 

お料理が上達するコツ

調理技術

栄養や調理の知識も身につけましょう❣️

 

 

 

スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/

 

 

ご見学随時受付しております。

家庭料理 今週はテーマ食材「れんこん」

2025年1月24日|Category : 家庭料理

皆さま、こんにちは。家庭料理を担当する椎木です。

 

今週のテーマ食材は「れんこん」です。

煮物やきんぴらなど作る時に出番が多いと思いますが、今回は調理法を変えて食感の違いを活かして3品作ります。

 

れんこんのはさみ焼きは挟むときにポイント有り!冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ♬

れんこんはすりおろすとトロリと優しいのどごしになります。寒い時期にピッタリの汁ものです。

今週のメニュー

 ☆ れんこんのはさみ焼き

 ☆ れんこんサラダ

 ☆ れんこんのすり流し汁

家庭料理コースはすぐに始めることが出来るコースです。いつでも見学可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。


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