皆様、こんにちは。
家庭料理技能検定3級 技術習得コース!! 担当の東です。
第6回目は「にる」❣️
煮物の種類と調理法、煮物のポイントをまず知識として学び、
調理技能で魚の煮付け、青菜の煮浸し、切るの総復習をしました
また切った野菜の重さを計量し、第3群の野菜摂取量目安の350gを緑黄色野菜、淡色野菜、海藻、きのこと実量を実感しました
さて次回は実技試験にそった「プレテスト」です❣️
お一人お一人に寄り添って
すすめていきます
お料理が上達するコツを
習得しましょう！
次回授業は最終回4月30日（火）18時30分～です。
第7回目「まとめ」です!!
スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
ご見学随時受付しております。
皆様、こんにちは。
家庭料理技能検定3級 技術習得コース!! 担当の東です。
第5回目は「焼く」❣️
肉類、魚介類、卵類と「焼く」加熱調理の特徴、ポイントをまず知識として学び、
調理技能で卵料理3品、豚肉の生姜焼き、キャベツのせん切りと復習も含んだ実習をしました
卵料理は①卵黄のかたさを好みで仕上げる目玉焼き→②均一な卵液を準備し、かたすぎない洋風炒り卵→③形良い出汁入り厚焼き卵と、火の通りをよくみながらの火加減の見極めと動作がとても大切で重要と皆さん実感しつつ
調理中の眼差しは真剣でした❣️
←一つ一つの過程を丁寧によく見ることは、料理が上手くなるにつながります
お味の人気はやはり豚肉の生姜焼きでした〜
スジ切りした豚肉の口あたりが良く（コツありましたね皆さん❣️）生姜が香るとろみのあるタレがよくからみベストな仕上がりでしたね❣️
さて次回は「煮る」です
お一人お一人に寄り添って
すすめていきたいです❣️
お料理が上達するコツを
習得しましょう！
お待ちしております♪
次回授業は4月16日（火）18時30分～です。
第6回目「煮る」を知る!!
スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
ご見学随時受付しております。
皆様、こんにちは。
家庭料理技能検定3級 技術習得コース!! 担当の東です。
第4回目は「ゆでる・あえる」❣️
食材によりゆで方は異なること、特に野菜は下処理やゆで湯量や加熱後のさまし方などが大切で、栄養をなるべく減らさず、見た目によく、美味しくいただくコツを知識として学び、
調理技能で、ブロッコリーやほうれん草、復習となるじゃが芋をゆで、あえる実習をしました
ほうれん草のお浸しが一番美味しいとのお声もありました←ちょっとしたコツが味につながりましたね
切り方の復習にもなりました
加えてミネストローネの野菜も切り、野菜の旨みたっぷりのスープとなりました
そして、今回は寒天とゼラチンについて、作り方、凝固温度、食感をゼリー試食をし、違いを実感しました
さて次回は「焼く」です
お一人お一人に寄り添って
すすめていきたいです❣️
お料理が上達するコツを
習得しましょう！
お待ちしております♪
次回授業は4月2日（火）18時30分～です。
第5回目「焼く」をマスターする!!
スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
ご見学随時受付しております。
皆様、こんにちは。
家庭料理技能検定3級 技術習得コース!! 担当の東です。
第三回目は「いためる」「バランスのよい食事」❣️
「いため物」の種類、コツ、レシピでよく用いられる色々な火のとおし方、注意点、前準備について知識として学び
調理技能では3種類のいため物を実習しました
自身で作ったそれぞれのいため物をチェックシートを用いて、自身の調理技能に何がもう少しだったのか、何が上手くいったのかを客観的に見る振り返りをしました
具体的に問題点、良かった点、改善点がわかることもお料理上手になる近道です
前回に続き食習慣の見直し、食事のバランスについてもふれました
一日の食事を主食、主菜、副菜、飲み物、間食と書き出し、それぞれの食材も書き出し
「四群点数法」で4つの食品グループに分け、
食べていないグループ🟰群、食べる機会の少ないグループ🟰群を知り、自覚して摂りたい食品を各自確認しました
さて次回は「ゆでる」です
お一人お一人に寄り添って
すすめていきたいです❣️
お料理が上達するコツを
習得しましょう！
お待ちしております♪
スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
次回授業は3月19日（火）18時30分～です。
第4回目「野菜をゆでる・あえる」
スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
ご見学随時受付しております。
皆様、こんにちは。
家庭料理技能検定3級 技術習得コース!! 担当の東です。
第二回目は「汁物」「だしをとる」❣️
３種類の「だし」をとり
その「だし」で
かき卵汁、大根のみそ汁、親子丼を
作りました
教室中がとてもいい香りにつつまれ、
イノシン酸、グルタミン酸の相乗効果の旨みを味わいとても美味でした
また
3種類の塩分濃度の違うみそ汁を試食していただき、薄い順に並べ、好みのみそ汁を選んでもらい、塩分チェックシートも使い、塩分量の多い食事をとっているかどうか
食習慣の見直しにもふれました
お一人お一人に寄り添って
すすめていきたいです❣️
お料理が上達するコツを
習得しましょう！
お待ちしております♪
次回授業は3月5日（火）18時30分～です。
第3回目「「炒める」を究める 火力を操る」
スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
ご見学随時受付しております。
皆様、こんにちは。
家庭料理技能検定3級 技術習得コース!!
スタートしました‼︎ 担当の東です。
このコースは「切ること」と「加熱すること」の基礎的な技能を身につけることを目標としています。
また、どうやって調理するのか、なぜそうするのか、理由を知り正しく調理すると、料理は美味しく食べやすく見栄えも良くなり、レシピも理解しやすくなります。
「調理する力」をつけたいと思っています。
第一回目は「切ること」❣️
扱い方、立ち方、持ち方、動かし方と
野菜をたくさん切りました。
十人十色ですが❣️
お一人お一人に寄り添って
すすめていきたいです❣️
お料理が上達するコツを
習得しましょう！
お待ちしております♪
次回授業は2月20日（火）18時30分～です。
第2回目「だし」をとる
スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
ご見学随時受付しております。