皆様、こんにちは。

薬膳教室講師、大坪律子です。

今年も家庭ですぐ実践できて、スーパーで手に入る食材を使ったメニューをお伝えしていきます。

春は「風」と「肝」の季節。

春に起こりやすい症状や、

気をつけたいことなど

お話しさせていただきました。

本日から入会の方もいらっしゃいましたが、

皆様と和気藹々と進めることができました。

参加者からは「楽しかった〜」と

言っていただき、とても嬉しかったです♪

人の身体は食べたものでできています。

毎日毎日きっちりした食生活が

大変だ！という方は、まずは月1でも、

自分の身体と向き合ってみませんか？

薬膳メニュー

★アジのムニエル〜マリネソース〜

★グリーンサラダ〜人参ドレッシング〜

★ピーナッツライス

★オニオンスープ

4月は入会金キャンペーン中です！

ぜひこの機会に

食の知識を深めて、

健康な日々を送りませんか？

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薬膳とは、健康維持や病気の予防などを考えた食事です。

食材の性質や効能を利用し、季節や体質に合わせてメニューを考えます。

スーパーで手に入る食材で薬膳は作れます。

美味しく作るだけでなく、身体に優しい薬膳を作りましょう。

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来月の薬膳料理教室は5/10(金)です。

テーマは「梅雨の薬膳」です。

梅雨に起こりやすい不調や

オススメ食材などお伝えします。

薬膳を知って作って食べる

を実践してみませんか？

ご参加・見学、お待ちいたしております♡