家庭料理　7月3週目のメニューは…、

【献立表】

あじとたっぷり野菜のみぞれかけ

鶏ささみとアボカドの梅和え

長芋と豆乳の簡単とろろ汁

<アジとたっぷり野菜のみぞれかけ＞

あじとたっぷり野菜のみぞれかけ
夏が旬のアジを、一人一尾三枚おろしにチャレンジします。大根おろしでさっぱり頂ける一品です。

<鶏ささみとアボカドの梅和え＞

鶏ささみとｱﾎﾞｶﾄﾞを和えた簡単な和え物です。夏バテ防止に梅肉を使います。

<長芋と豆乳の簡単とろろ汁＞

火を使わない簡単一品。長芋とオクラのねばねばが程よい感じ。

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