家庭料理教室【献立表】
タンドリー風チキンソテーのピタパンサンド      
ビーンズサラダ
かぼちゃの簡単スープ
アイスとヨーグルトのベリーソースかけ

8月第3週のメニュー

【タンドリー風チキンソテーのピタパンサンド】
【ビーンズサラダ】

ピタパンとは中が空洞になっているパンのこと。半分に切ってポケット状に開いたら、具を詰め込めます。
豆は食物繊維が豊富です。市販の水煮、ドライパックなどを使うと手軽に料理できます。

 【かぼちゃの簡単スープ】

かぼちゃが固くて切りにくいときは、少し電子レンジでやわらかくするとよいでしょう。

【アイスとヨーグルトのベリーソースかけ】

冷凍してシャーベット状にしたヨーグルトとアイスクリームにミックスベリーのソースを
かけていただきます。